Nhiều người vẫn còn băn khoăn về việc nên tắm trước hay gội đầu trước trong quy trình vệ sinh cá nhân hàng ngày. Việc lựa chọn thứ tự này không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái mà còn có thể tác động đến tình trạng tóc và da đầu của bạn. Để hiểu rõ hơn về điều này, hãy cùng khám phá những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây nhé!
Lợi ích của việc tắm trước khi gội đầu
Lợi ích của việc tắm trước khi gội đầu
Việc tắm trước khi gội đầu có nhiều lợi ích đáng kể. Đầu tiên, việc rửa sạch cơ thể sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi, tạo tiền đề cho việc gội đầu trở nên hiệu quả hơn. Hơn nữa, sau khi tắm, nước ấm sẽ làm mở lỗ chân lông trên da đầu, giúp cho dầu gội có thể thẩm thấu vào tóc và da đầu sâu hơn, mang lại hiệu quả làm sạch tốt hơn.
Ngoài ra, tắm trước cũng giúp cơ thể bạn thích nghi với nhiệt độ nước. Nếu gội đầu trước, bạn có thể cảm thấy hơi lạnh khi tắm sau đó. Điều này đặc biệt quan trọng trong những ngày lạnh giá, khi mà da đầu nhạy cảm dễ bị tổn thương hơn. Trước những nguy cơ này, việc tắm trước rất có lợi cho sức khỏe của tóc và da.
Những lưu ý cần biết khi gội đầu
Trình tự gội
Trình tự gội
Trình tự gội đầu là điều bạn nên quan tâm. Hãy bắt đầu từ da mặt, sau đó là cổ, rồi rửa từ trên xuống dưới cơ thể, kết thúc bằng việc gội đầu. Điều này sẽ giúp bạn làm sạch tổng thể một cách hiệu quả, đồng thời giúp cho tóc và da đầu luôn khỏe mạnh.
Thời gian gội không nên quá lâu
Tổng thời gian để tắm và gội đầu chỉ nên từ 10 – 15 phút mà thôi. Nếu bạn tắm quá lâu có thể gây khô da và tóc, hay làm mất cân bằng ẩm và pH của da đầu, ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
Lựa chọn sản phẩm gội phù hợp
Mỗi loại tóc và da đầu đều có những đặc điểm riêng, vì vậy cần lựa chọn loại sản phẩm gội đầu phù hợp nhất. Ví dụ, nếu bạn có da nhạy cảm, hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hóa chất độc hại. Điều này giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc và da, đồng thời giảm thiểu kích ứng hay tình trạng khô ráp.
Lựa chọn sản phẩm gội phù hợp
Sản phẩm gội đầu có chiết xuất tự nhiên, kín đáo và dịu nhẹ sẽ giúp chăm sóc tóc tốt hơn, hỗ trợ tóc chắc khỏe và mềm mượt.
Thời điểm không thích hợp để gội đầu
Bạn không nên gội đầu khi vừa ăn no hoặc đang đói bụng.
Thời điểm không thích hợp để gội đầu
Việc gội đầu ngay khi bụng đói có thể gây ra hiện tượng tụt huyết áp, đặc biệt khi bạn dùng nước nóng để gội. Điều này làm tăng nguy cơ cho tim mạch của bạn. Tốt nhất là hãy tắm trước hoặc sau một thời gian nhất định kể từ khi ăn.
Ngoài ra, sau khi vận động mạnh hay khi trời nóng bức, bạn cũng không nên gội. Cần chờ ít nhất 20 – 30 phút để cơ thể hồi phục và tránh tình trạng chóng mặt hay mệt mỏi khi gội đầu.
Không gội đầu khi bị sốt cao
Khi sốt cao, nhiệt độ cơ thể đã tăng cao, việc tiếp xúc với nước lạnh có thể làm tình trạng sức khỏe của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Không chỉ có nguy cơ shock nhiệt mà việc gội đầu còn làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể.
Nếu bị sốt, hãy tạm ngừng gội đầu cho đến khi cơ thể bạn hồi phục hoàn toàn. Bạn có thể sử dụng khăn ấm để lau sạch mà không cần gội.
Không gội đầu khi say rượu
Một yếu tố cần hạn chế là không tắm khi bạn đã uống say. Các loại đồ uống có cồn có thể gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, và việc gội đầu có thể làm bạn cảm thấy chóng mặt, gây nguy hiểm đến sức khỏe.
Không gội đầu quá khuya
Nhiều người có thói quen gội đầu vào ban đêm với mong muốn thư giãn, nhưng điều này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực. Việc gội đầu vào lúc muộn có thể làm cho cơ thể bạn mệt mỏi và gây khó chịu sáng hôm sau.
Theo ý kiến của các chuyên gia, không nên gội đầu sau 22h. Lúc này, nhiệt độ cơ thể thấp, làm máu không lưu thông hiệu quả, gây ra các vấn đề về sức khỏe như nhức đầu, cảm lạnh hay đau vai gáy.
Kết luận
Việc lựa chọn tắm trước hoặc gội đầu trước đều có những lợi ích và yếu tố cần cân nhắc. Dù bạn chọn phương án nào, điều quan trọng là cần phải điều chỉnh theo nhu cầu và tình trạng cơ thể của bạn. Đừng quên theo dõi các kiến thức chăm sóc tóc từ cosalon.vn để có những thông tin hữu ích nhất cho mái tóc và sức khỏe của bạn!
