Gội đầu là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người đã từng trải qua cảm giác đau đầu hoặc chóng mặt sau khi gội đầu bằng nước lạnh. Vậy lý do nào khiến hiện tượng này xảy ra? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lợi ích và tác hại của việc gội đầu bằng nước lạnh, cũng như cách gội đầu đúng cách để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Gội đầu với nước lạnh có lợi ích gì?
Gội đầu với nước lạnh có lợi ích gì?
Gội đầu bằng nước lạnh được nhiều người yêu thích vì mang lại nhiều lợi ích sau:
1. Tăng cường độ ẩm cho tóc: Nước lạnh giúp tạo lớp bảo vệ cho tóc, giữ cho độ ẩm trong tóc lâu hơn.
2. Se khít lỗ chân lông: Gội đầu bằng nước lạnh làm se khít lỗ chân lông trên da đầu, giúp giảm nguy cơ bụi bẩn và bã nhờn xâm nhập.
3. Kích thích tuần hoàn máu: Nước lạnh có thể kích thích lưu thông máu, góp phần tăng cường sức khỏe da đầu và tóc. Nó còn giúp nâng cao mức dopamine và norepinephrine – hai hormone liên quan đến cảm giác hưng phấn và giảm căng thẳng.
Mặc dù vậy, nếu bạn đã từng trải qua tình trạng tóc khô và hư tổn, bạn nên hạn chế việc gội đầu bằng nước lạnh để không gây hại thêm cho tóc.
Tại sao gội đầu bằng nước lạnh lại gây đau đầu?
Tại sao gội đầu bằng nước lạnh lại gây đau đầu?
Da đầu chứa nhiều dây thần kinh, có chức năng bảo vệ và cảm giác cho cơ thể. Khi gội đầu bằng nước lạnh, nhiệt độ lạnh có thể kích thích các dây thần kinh này, dẫn đến cảm giác đau đầu.
Hiện tượng này được gọi là đau đầu do căng thẳng, và nó thường xảy ra khi máu bị co lại, gây ra cảm giác đau nhức. Việc gội đầu với nước lạnh không phải lúc nào cũng gây đau đầu; vào những ngày hè nóng bức, gội đầu bằng nước lạnh lại trở thành một cách làm mát cơ thể hiệu quả.
Tuy nhiên, khi có sự chênh lệch nhiệt độ cao, đau đầu có thể xảy ra. Nếu bạn gội đầu bằng nước lạnh ngay sau khi hoạt động mạnh hoặc khi môi trường xung quanh quá nóng, nguy cơ đau đầu sẽ tăng cao.
Nước gội đầu nhiệt độ bao nhiêu là thích hợp?
Nước gội đầu nhiệt độ bao nhiêu là thích hợp?
Nhiệt độ nước gội đầu lý tưởng nên dao động từ 35 – 40 độ C.
Hiện nay, nhiều gia đình đã trang bị hệ thống vòi hoa sen thông minh có chức năng báo nhiệt độ, giúp người dùng biết nhiệt độ nước thích hợp để gội đầu. Nếu không có thiết bị này, bạn có thể thử nghiệm bằng tay để nhận biết nhiệt độ. Khi nước không còn cảm giác lạnh hay nóng, bạn có thể yên tâm sử dụng.
Ngoài ra, cần lưu ý không nên gội đầu bằng nước lạnh vào những thời điểm sau:
- Tránh gội đầu bằng nước lạnh sau 22h đêm; tốt nhất là gội trước 20h.
- Không nên gội đầu ngay khi sốt cao.
- Không gội đầu với nước lạnh khi cơ thể đang nóng; hãy tránh vào những ngày quá oi ả.
- Không gội đầu ngay sau khi ăn no hoặc uống rượu bia.
- Người mắc bệnh tim và huyết áp cao không nên gội đầu bằng nước lạnh.
Để gội đầu luôn sạch và an toàn cho tóc, hãy áp dụng phương pháp “gội nóng trước, lạnh sau”. Nguyên tắc này giúp tóc giữ được độ ẩm cần thiết, không bị mất đi sau khi gội. Cụ thể:
- Bước 1: Làm ướt tóc và xoa nhẹ lên da đầu với nước ấm (38 – 40 độ C) để làm mềm tóc.
- Bước 2: Sử dụng dầu gội hoặc kem gội để làm sạch tóc với nước mát, hàng bước này giúp tạo lớp bảo vệ cho độ ẩm trong tóc không bị bay hơi.
Làm sao để không bị đau đầu sau khi gội xong?
Ngoài việc chú ý đến nhiệt độ nước, bạn cũng nên cân nhắc một vài điều sau để tránh cảm giác đau đầu sau khi gội:
1/ Không gội đầu quá lâu: Thời gian gội đầu lý tưởng nên từ 7 – 10 phút, không nên gội quá lâu để tránh áp lực lên da đầu.
2/ Không ngồi trước quạt hay điều hòa ngay sau khi gội xong: Áp lực nhiệt độ lạnh có thể gây cảm giác khó chịu, chóng mặt và đau đầu. Tốt nhất nên lau khô tóc và không ngồi gần gió lạnh.
Làm sao để không bị đau đầu sau khi gội xong?
3/ Không nên ngủ khi tóc còn ướt: Tóc ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây nên các bệnh viêm nhiễm da đầu. Hơn nữa, việc ngủ khi tóc ướt còn khiến bạn cảm thấy nhức đầu, mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Nói tóm lại, việc gội đầu bằng nước lạnh có thể gây ra cảm giác đau đầu, tuy nhiên nếu được thực hiện đúng cách, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe tóc. Hãy theo dõi “cosalon.vn” để cập nhật những kiến thức hữu ích về chăm sóc tóc nhé!
