Tình trạng rụng tóc là một vấn đề mà rất nhiều phụ nữ phải đối mặt, đặc biệt là khi tóc trở nên mỏng đi và da đầu lộ rõ. Rụng tóc từ 50 – 100 sợi mỗi ngày là điều bình thường, nhưng khi con số này tăng lên đáng kể, bạn cần có biện pháp khắc phục. Dưới đây là 7 cách hữu ích giúp bạn ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả.
Rụng tóc 50 – 100 sợi trên ngày là bình thường
1. Tránh Kiểu Tóc Kéo Chân Tóc
Cách buộc tóc quá chặt, như tóc đuôi ngựa hay bím tóc, có thể khiến cho sợi tóc bị kéo đứt và dễ làm tổn thương da đầu. Nếu bạn vẫn muốn buộc tóc, hãy sử dụng dây chun không kim loại để giảm thiểu tổn hại cho tóc và bảo vệ độ đàn hồi của tóc.
Cách ngăn rụng tóc đầu tiên là tránh kéo căng tóc
2. Hạn Chế Nhiệt Độ Cao
Sử dụng nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc có thể gây hư tổn nghiêm trọng. Để bảo vệ tóc, bạn nên sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước nhiệt như xịt dưỡng hoặc tinh dầu. Nếu bạn tự tạo kiểu, hãy nhớ không giữ tóc trong nhiệt quá 10 giây tại một vị trí.
Nhiệt độ khiến tóc xơ yếu
3. Tránh Hóa Chất
Hóa chất trong sản phẩm uốn, nhuộm tóc có thể gây hư tổn cho tóc. Lựa chọn sản phẩm chất lượng và hạn chế thời gian tác động của hóa chất sẽ giúp giảm thiểu tổn hại. Sau khi sử dụng hóa chất, hãy áp dụng các liệu pháp phục hồi tóc cho phù hợp.
Sử dụng sản phẩm làm tóc chất lượng là cách ngăn rụng tóc tốt
4. Bổ Sung Dinh Dưỡng
Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, và vitamin B12 rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho tóc. Đảm bảo chế độ ăn uống phong phú với rau xanh và các loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp tóc bạn mạnh mẽ hơn.
Ngăn rụng tóc bằng cách bổ sung dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏe
5. Sử Dụng Sản Phẩm Phục Hồi Tóc
Các sản phẩm chăm sóc tóc được phát triển với công thức đặc biệt sẽ giúp khắc phục tình trạng tóc yếu, gãy rụng. Những sản phẩm chứa dầu và khoáng chất có thể kích thích một cách hiệu quả sự phát triển của tóc và chống lại vi khuẩn gây hại.
6. Massage Da Đầu
Massage da đầu hàng ngày không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó kích thích mọc tóc. Bạn chỉ cần sử dụng đầu ngón tay và thực hiện những chuyển động tròn nhẹ nhàng khắp đầu.
Mát xa da đầu giúp tăng cường tuần hoàn máu chân tóc, kích thích mọc tóc
7. Sử Dụng Tinh Dầu
Tinh dầu như argan, macadamia, hoa oải hương chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại từ môi trường và sản phẩm hóa chất. Ngày nay, tinh dầu trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc tóc hàng ngày.
Sử dụng tinh dầu nuôi dưỡng tóc là cách ngăn tóc rụng tốt
Trên đây là 7 cách ngăn rụng tóc hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay. Hãy chăm sóc cho mái tóc của mình để luôn khỏe mạnh và bóng đẹp. Để biết thêm thông tin hữu ích, bạn có thể truy cập vào cosalon.vn.
